Всемирный день без табака отмечается ежегодно 31 мая по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения (ВО3)

В 2024 году Всемирный день без табака направлен на поддержку усилий, направленных на запрет распространения табачных изделий среди детей и подростков.
Курение — это не просто вредная привычка, это глобальная эпидемия, уносящая
ежегодно до 8 миллионов жизней. Миллион из них — жертвы пассивного курения.
Курение приводит к тяжелым болезням, которые серьезно ухудшают качество жизни.
Согласно оценкам, во всем мире употребляют табак 37 миллионов подростков в
возрасте 13-15 лет, из них 12,5% используют электронные сигареты.
Табак - это яд в любой форме.

Не существует ни одного исследования, подтверждающего, что электронные сигареты или
устройства для нагревания табака менее вредны для здоровья.
Дети и подростки, пользовавшиеся электронными сигаретами, в два раза чаще
становятся хроническими курильщиками в зрелом возрасте. Жидкости для этих
устройств содержат также другие химические вещества, ароматизаторы и
красители.
Кальян тоже не является более здоровой альтернативой, несмотря на распространенное
заблуждение. Жевательный табак губителен для слизистых оболочек и ротовой полости.
Табакокурение является причиной летальных исходов от рака легких в 90% случаев, от
хронического бронхита и эмфиземы – в 75%, от ишемической болезни сердца – в
25%.

Чем раньше отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск
смертельных заболеваний, связанных с этим пагубным пристрастием. Один из
неприятных, но временных эффекторов отказа от сигарет — никотиновая
абстиненция или синдром отмены. С ним легче справиться, используя
отвлекающие факторы, например, ходьбу, физические упражнения.
Берегите себя и будьте здоровы!